Banyak riwayat yang menyatakan bahwa Rasulullah SAW hanya pernah 2 kali sakit sepanjang 63 tahun hidupnya. Padahal saat itu, kondisi alam jazirah Arab sangat keras, ditambah lagi dengan aktivitas dakwah beliau yang sangat tinggi, dan banyaknya peperangan fisik yang dijalani. Daya tahan fisik dan mental beliau luar biasa. Ingin tahu apa tips beliau agar tetap sehat dan bugar. Berikut adalah tips hidup sehat Rasullah SAW yang harus kita contoh sehari-hari.

  1. Biasakan berjalan kaki
  2. Biasakan bangun tengah malam sekitar jam 2 dini hari
  3. Biasakan memakan Apel di kala sahur
  4. Biasakan minum air putih sebelum makan satu gelas
  5. Biasakan minum air putih setelah bangun tidur dua gelas
  6. Tidurlah satu jam setelah makan tengah hari (siang hari)
  7. Jangan memakan buah setelah makan nasi
  8. Makanlah disaat lapar, dan berhentilah sebelum kenyang
  9. Makanlah daging domba dan unta pada bagian paha (khususnya paha bagian depan)
  10. Jangan memakan daging bersamaan dengan susu (sesudah atau sebelumnya)
  11. Jangan memakan buah bersamaan dengan susu (sesudah atau sebelumnya)
  12. Jangan memakan ikan-ikanan bersamaan dengan susu (sesudah atau sebelumnya)
  13. Jangan memakan ayam dan sebangsanya bersamaan dengan susu (sesudah atau sebelumnya)
  14. Jangan mengkonsumsi cuka dan sebangsanya bersamaan dengan susu (sesudah atau sebelumnya)
  15. Jangan memakan daging bersamaan dengan ikan
  16. Jangan memakan telur bersamaan dengan ikan
  17. Jangan memakan salad atau sebangsanya bersamaan dengan ikan
  18. Jangan memakan hewan darat bersamaan dengan hewan laut
  19. Kurangi mengkonsumsi bawang merah dan bawang putih
  20. Biasakan memakan buah korma dan sebangsanya di kala berbuka puasa
  21. Biasakan meminum air zam-zam
  22. Mandilah dengan air yang mengalir
  23. Mandilah pada pukul 2 atau pukul 3 malam, sebelum burung melintasi mata air
  24. Biasakan minum susu atau madu
  25. Biasakan berzikir di setiap saat, dikala tidur, dikala duduk, dikala berdiri, dan dikala berjalan
  26. Selalu berbaik sangka kepada Allah Swt atas semua takdirnya
  27. Senantiasa beriman dan bertaqwa kepada Allah Azza wa Jalla dengan segenap keyakinan penuh
  28. Senantiasa beribadah yang sunat-sunat disamping ibadah yang wajib
  29. Senantiasa membaca Al Qur’an
  30. Senantiasa berkumpul dengan orang yang sholeh
  31. Senantiasa berpuasa di siang hari dan beribadah di malam hari
  32. Jangan mendekati dan bahkan jangan menyatukan hati dengan orang yang kafir
  33. Senantiasa meminta kepada Allah Swt untuk hijrah dari kesalahan kepada kekebenaran